🦺 Prévention TMS Présentiel Intra-entreprise Attestation de formation

Gestes & Postures
Prévention des TMS — Secteur général

Sensibiliser les salariés aux risques liés aux manutentions manuelles et aux postures de travail contraignantes, et leur transmettre les bons réflexes pour préserver leur santé au quotidien.

Durée

7 heures — 1 journée

Modalité

Présentiel

Format

Intra-entreprise

Prérequis

Aucun

Secteur

Tous secteurs

Pourquoi former vos équipes aux gestes & postures ?

87%

des AT avec arrêt concernent des TMS

maladie professionnelle reconnue en France

-30%

d’accidents constatés après formation gestes & postures

Art.
R4541

Code du travail — obligation de formation manutention

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) représentent la première cause de maladies professionnelles en France. Former vos salariés est à la fois une obligation légale (art. R4541-8 du Code du travail) et un levier direct de réduction des coûts liés aux arrêts de travail.

Public visé

Agents d’entrepôt & logistique Ouvriers industrie & BTP Personnel de commerce Conducteurs & transport Tout salarié exposé aux risques physiques

Formation adaptée à tous les niveaux, sans prérequis technique. Accessible aux salariés ne maîtrisant pas la langue française sur demande (adaptation possible avec support visuel renforcé).

Prérequis

Aucun prérequis — Cette formation est accessible à tout salarié sans condition de niveau ou d’expérience préalable.

Objectifs pédagogiques

Comprendre l’anatomie du dos et les mécanismes biomécaniques mis en jeu lors des manutentions
Identifier les causes et les conséquences des troubles musculo-squelettiques (TMS)
Appliquer les techniques correctes de manutention manuelle pour protéger son dos
Analyser et améliorer l’aménagement de son poste de travail pour réduire les contraintes physiques
Adopter les éco-gestes au quotidien pour préserver son capital physique sur le long terme
Réaliser les exercices pratiques de mobilisation et d’étirement adaptés à son activité

Programme de la formation

Anatomie du dos et biomécanique

Structure de la colonne vertébrale, rôle des disques intervertébraux, muscles et ligaments sollicités — comprendre comment fonctionne son dos pour mieux le protéger

Les troubles musculo-squelettiques (TMS)

Définition, facteurs de risque (mécaniques, organisationnels, psychosociaux), pathologies fréquentes (lombalgie, tendinite, syndrome du canal carpien), conséquences humaines et économiques

Réglementation et obligations de l’employeur

Article R4541-8 du Code du travail, valeurs limites de charge, évaluation des risques liés à la manutention manuelle, responsabilités de l’employeur et du salarié

Techniques correctes de manutention manuelle

Préparation du geste, position des pieds et du dos, utilisation des jambes, prise en charge de charges lourdes ou encombrantes, manutentions à deux — démonstrations et entraînements sur des situations proches du poste réel

Aménagement du poste de travail

Analyse ergonomique du poste, hauteurs de travail, organisation de l’espace, utilisation des aides techniques (transpalettes, chariots, bacs…), bonne pratique de la signalétique de charge

Éco-gestes et équilibre musculaire

Postures de récupération, étirements adaptés au poste, gestion des efforts répétitifs, conseils hygiène de vie (hydratation, sommeil, activité physique) pour prévenir les TMS sur le long terme

✦

Exercices pratiques — Mises en situation terrain

Séquences pratiques tout au long de la journée : simulation de manutentions, analyse de postures filmées, correction individualisée par le formateur — idéalement réalisées sur le poste de travail réel du stagiaire

Méthodes pédagogiques

Apports théoriques illustrés

Supports visuels, schémas anatomiques, vidéos de situations réelles et études de cas issus du secteur d’activité des stagiaires

Démonstrations pratiques

Le formateur démontre les techniques correctes et incorrectes pour ancrer visuellement les bons réflexes

Entraînements individuels

Chaque stagiaire pratique les gestes sur des situations proches de son poste réel avec correction personnalisée du formateur

Analyse de postes

Observation et analyse des postes de travail réels des participants si réalisée en intra-entreprise

Évaluation et suivi

Évaluation initiale

Test de positionnement en début de formation

Évaluation des acquis

Grille d’observation pratique en fin de journée

Satisfaction stagiaire

Questionnaire à chaud remis à chaque participant

Feuille d’émargement

Signée par demi-journée — remise à l’employeur

Attestation de formation

Attestation individuelle de formation

À l’issue de la journée, chaque stagiaire reçoit une attestation individuelle de formation mentionnant les objectifs atteints, le contenu suivi et les résultats de l’évaluation. Ce document peut être versé au dossier de formation du salarié et présenté lors d’un contrôle de l’inspection du travail.

✔ Organisme certifié Qualiopi ✔ Conforme art. R4541-8 Code du travail ✔ Éligible financement OPCO

Accessibilité

Extern Formation Academy s’engage à rendre ses formations accessibles aux personnes en situation de handicap. Pour toute demande d’adaptation pédagogique ou logistique (handicap moteur, visuel, auditif ou cognitif), contactez notre référente handicap avant l’inscription afin que nous puissions étudier ensemble les aménagements nécessaires.

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Gestes & PosturesPrévention des TMS — Secteur général

Pourquoi former vos équipes aux gestes & postures ?

Public visé

Prérequis

Objectifs pédagogiques

Programme de la formation

Méthodes pédagogiques

Évaluation et suivi

Attestation de formation

Accessibilité

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