Prévention des Troubles Musculosquelettiques
Les TMS représentent près de 87% des maladies professionnelles reconnues en France. Cette formation outille vos collaborateurs pour identifier les facteurs de risque, adopter les bons gestes et postures, et préserver durablement leur santé au travail.
Pourquoi agir sur les TMS ?
Première cause de maladie professionnelle reconnue en France, les TMS pèsent lourd sur la santé des collaborateurs et la performance de l’entreprise.
Ce que vos équipes maîtriseront
À l’issue de la formation, chaque participant sera capable d’identifier les risques, d’adopter les bonnes postures et de devenir acteur de la prévention TMS dans son environnement de travail.
Comprendre les TMS
Identifier les principales pathologies (lombalgies, tendinites, syndrome du canal carpien…), leurs mécanismes d’apparition et leurs conséquences sur la santé.
Repérer les facteurs de risque
Analyser son poste de travail : contraintes physiques, organisationnelles, environnementales et psychosociales favorisant l’apparition des TMS.
Adopter les bons gestes
Maîtriser les techniques de manutention manuelle, les postures de travail adaptées et l’utilisation correcte des aides mécaniques disponibles.
Devenir acteur de la prévention
Proposer des améliorations concrètes, alerter sur les situations à risque et contribuer activement à la culture sécurité de l’entreprise.
Une journée structurée
7 heures de formation alliant théorie, échanges et mises en situation pratiques sur le poste de travail.
Comprendre les TMS
Apports théoriques sur les troubles musculosquelettiques, les pathologies les plus courantes et leur impact humain et économique.
- Définition et typologie des TMS
- Anatomie de l’appareil locomoteur
- Mécanismes d’apparition
- Statistiques & coûts
- Cadre réglementaire (L.4121-1)
- Tableaux de maladies professionnelles
Identifier les facteurs de risque
Analyse multifactorielle des situations de travail à risque, basée sur l’observation et l’évaluation concrète des postes.
- Contraintes biomécaniques
- Facteurs organisationnels
- Facteurs environnementaux
- Facteurs psychosociaux
- Méthodes d’évaluation (OREGE, RULA)
- Étude de cas terrain
Gestes, postures & manutention
Apprentissage pratique des bons gestes et postures, exercices physiques de prévention et techniques de manutention sécurisée.
- Principes de base de la manutention
- Postures debout et assise
- Port de charges (techniques sécurisées)
- Travail sur écran : ergonomie
- Échauffements et étirements
- Aides mécaniques disponibles
Mises en situation & plan d’action
Application concrète sur le poste de travail des participants. Élaboration d’un plan d’action individuel et collectif.
- Analyse du poste de chaque participant
- Exercices pratiques en situation
- Identification des améliorations
- Construction du plan d’action
- Évaluation finale des acquis
- Remise des attestations
Public & prérequis
Public concerné
- Tout salarié exposé à des contraintes physiques (manutention, port de charges, gestes répétitifs)
- Personnel travaillant en station debout ou assise prolongée (bureaux, écrans)
- Encadrants et managers souhaitant prévenir les TMS dans leurs équipes
- Membres du CSE, référents santé-sécurité, animateurs prévention
- Acteurs du secteur logistique, BTP, industrie, soins, hôtellerie-restauration
Prérequis
- Aucun prérequis technique ou diplôme particulier exigé
- Maîtrise de la langue française (oral & écrit)
- Tenue adaptée recommandée pour les exercices pratiques
- Aptitude médicale au poste de travail occupé
- Accessibilité PSH : nous consulter pour adaptation pédagogique
Pédagogie active & opérationnelle
70% de pratique, 30% de théorie. Une formation conçue pour être immédiatement applicable au poste de travail.
Modalités d’accès
Format & organisation
Formation dispensée en intra-entreprise, sur votre site, partout en France. Adaptation des horaires et contenus à vos contraintes opérationnelles.
- Format : présentiel sur site
- Durée : 7 heures (1 journée)
- Effectif : 4 à 12 participants
- Délai d’accès : 15 jours minimum
Coût & financements
Formation sur devis personnalisé selon vos besoins et le nombre de participants. Plusieurs dispositifs de financement mobilisables.
- Tarif intra : sur devis
- Plan de développement des compétences
- OPCO (selon votre branche)
- Devis détaillé sous 24h
Public en situation de handicap
Notre référent handicap étudie chaque situation pour proposer les adaptations pédagogiques et matérielles nécessaires à votre formation.
- Accessibilité PMR sur site client
- Adaptation des supports pédagogiques
- Aménagement du rythme
- Contact : contact@extformation.fr
Préservez la santé de vos équipes
Investir dans la prévention des TMS, c’est protéger vos collaborateurs, réduire l’absentéisme et améliorer durablement la performance de votre organisation.