Bouger juste.
Protรฉger son corps.
Travailler durablement.
Nos formations Gestes et Postures apprennent ร vos รฉquipes les bons rรฉflexes pour prรฉvenir les troubles musculo-squelettiques (TMS), premiรจre cause de maladies professionnelles en France. Des formations pratiques, dispensรฉes sur site par des formateurs terrain.
Pourquoi former vos รฉquipes aux gestes et postures ?
En France, les troubles musculo-squelettiques (TMS) reprรฉsentent plus de 87 % des maladies professionnelles reconnues. Chaque annรฉe, des millions de journรฉes de travail sont perdues ร cause de douleurs au dos, aux รฉpaules ou aux poignets โ รฉvitables pour la grande majoritรฉ.
Former vos collaborateurs aux bons gestes, c’est rรฉduire l’absentรฉisme, amรฉliorer la qualitรฉ de vie au travail et rรฉpondre ร vos obligations lรฉgales d’employeur en matiรจre de prรฉvention des risques.
โ๏ธ Vos obligations rรฉglementaires
- L’employeur doit รฉvaluer les risques liรฉs aux manutentions manuelles (Art. R4541-1 ร R4541-11 du Code du travail)
- Les travailleurs exposรฉs doivent recevoir une formation adรฉquate sur les gestes corrects (Dรฉcret nยฐ92-958 du 3 septembre 1992)
- Le Document Unique d’รvaluation des Risques doit intรฉgrer les risques TMS
- Les postes exposรฉs ร des manutentions rรฉpรฉtitives doivent faire l’objet d’une analyse ergonomique
- Information et formation spรฉcifique obligatoires pour toute manutention manuelle de charge supรฉrieure ร 15 kg
La formation en un coup d’ลil
1 journรฉe
sur site
Inter
stagiaires
Plan de form.
Objectifs pรฉdagogiques
ร l’issue de la formation, chaque participant sera capable d’identifier les risques, d’appliquer les bons gestes et de prรฉvenir durablement les TMS sur son poste de travail.
Public cible
Cette formation s’adresse ร tous les salariรฉs exposรฉs ร des contraintes physiques dans leur activitรฉ professionnelle.
Programme dรฉtaillรฉ de la formation
La formation alterne apports thรฉoriques et mises en situation pratiques sur des gestes reprรฉsentatifs du mรฉtier des participants.
๐ Les TMS โ Enjeux et rรฉalitรฉs
- Dรฉfinition et classification des troubles musculo-squelettiques
- TMS : 1รจre cause de maladie professionnelle en France
- Coรปts humains, sociaux et financiers pour l’entreprise
- Cadre rรฉglementaire et obligations de l’employeur
๐ฆด Anatomie fonctionnelle & biomรฉcanique
- Structure et fonctionnement de la colonne vertรฉbrale
- Rรดle et fragilitรฉs des disques intervertรฉbraux
- Principales articulations exposรฉes : รฉpaule, poignet, genou, coude
- Comprendre les contraintes biomรฉcaniques lors des efforts
- Les postures ร risque et leurs effets sur l’organisme
โ ๏ธ Facteurs de risque & analyse du travail
- Facteurs biomรฉcaniques : rรฉpรฉtitivitรฉ, efforts, postures contraignantes
- Facteurs organisationnels : cadences, pauses, organisation du poste
- Facteurs psychosociaux : stress, charge mentale, autonomie
- Mรฉthode d’autodiagnostic de son poste de travail
๐ช Principes PRAP โ Mise en pratique
- Les 7 principes de Sรฉcuritรฉ Physique et d’รconomie d’Effort
- Techniques de manutention manuelle : saisie, port, dรฉpose
- Manutention ร deux : coordination et communication
- Utilisation des aides mรฉcaniques : diable, transpalette, sangles
- Exercices pratiques en situation professionnelle simulรฉe
๐ฅ๏ธ Ergonomie du poste de travail
- Amรฉnagement du poste : hauteur de plan de travail, accessibilitรฉ, รฉclairage
- Postes assis, debout, mixtes : bonnes pratiques
- Travail sur รฉcran : rรฉglages, pauses actives, รฉtirements
- Proposer des amรฉliorations concrรจtes ร son responsable
๐ฟ Prรฉvention durable & entretien physique
- รtirements spรฉcifiques adaptรฉs au poste de travail
- Exercices de renforcement musculaire prรฉventif
- Hygiรจne de vie et rรฉcupรฉration
- Que faire en cas de douleur : signalement, visite mรฉdicale
Comment on valide les compรฉtences ?
Chaque รฉtape de la formation est รฉvaluรฉe pour garantir la progression effective de chaque stagiaire, conformรฉment aux exigences Qualiopi.
Livrables ร l’issue de la formation
Certifications & rรฉfรฉrences rรฉglementaires
Qualitรฉ garantie
๐ฆฝ Accessibilitรฉ aux personnes en situation de handicap
Extern Formation Academy s’engage pour l’inclusion. Nos formations sont adaptables aux personnes en situation de handicap : amรฉnagement des exercices pratiques, supports adaptรฉs, durรฉe ajustรฉe. Pour toute demande d’adaptation pรฉdagogique ou logistique, contactez notre rรฉfรฉrente handicap avant l’inscription afin que nous puissions mettre en place les amรฉnagements nรฉcessaires.
Comment organiser votre formation ?
Formez vos รฉquipes aux bons gestes dรจs aujourd’hui.
Devis gratuit sous 24h. Formation sur site dans toute la France.